您当前的位置:   首页 > 新闻中心 > 户外知识
  • 杠铃深蹲?还是史密斯机深蹲?如果你想学习杠铃深蹲,但是你的健身房却只有史密斯机,那,还要不要学呢?我会诚心建议你,如果健身房没有深蹲架,宁愿用哑铃学做正确的深蹲动作,也不要去做看似安全,但却潜藏危机的史密斯机深蹲。为什麽呢?这里先提几个重点~1.使用史密斯机,你的危机感会消失,安全感大增,想说万一起不来
  • 推荐阅读:斐堡健身学院到底怎么样,我刚参观完学校,可做解答!做健身教练自学不参加培训可以吗?随着全民健身政策的实施,健身行业的发展取得了明显的进步,越来越多的人从事健身教练职业,如果想要成为一名健身教练,就必须掌握相关的专业健身知识和技能,那做健身教练自学不参加培训可以吗
  • 早晨起来做这几个瑜伽体式效果特别好来源:瑜伽教练班点击次数:1286次发布时间:2017-12-5骆驼式骆驼式可以伸展和强壮脊柱,促进血液循环,特别是使脊柱神经得到额外血液的滋养而受益。它对于纠正驼背和两肩下垂的不良体态有极佳效果。眼镜蛇式河北快3眼镜蛇式促使胰脏、肝脏等器官加强活动,增强脊柱的柔韧性,缓解背部酸痛。此...
  • 运动并不是一个人的事,也不是与小伙伴一起才能做的事。跟另一半一河北快3起做运动,可谓是一举两得:减肥有动力,感情变更好!某媒体通过对50对情侣的调查,票选出最受情侣欢迎的五项健身运动,双人瑜伽投票数最高。Top1双人瑜伽超过7成情侣认为轻松欢乐的双人瑜伽最有爱。除了运动强度不
  • 深蹲(Squat),是一项在全球范围越来越流行的一项运动,其中后背深蹲(Backsquat)更是被大家广为应用在训练课程中。因为背蹲举可以为我们带来许多的好处,像是让臀部变得更翘、增加减肥的效果或是帮助日常生活功能(搬东西、蹲马桶)等。有研究指出,进行背蹲举必须穿着【举重鞋(Weightliftingshoes】而不是...
  • 推荐阅读:斐堡健身学院到底怎么样,我刚参观完学校,可做解答!目标的力量是无穷的制定目标,这种目标可以是“穿上小一号的衣服”,或是“为公路赛跑做准备”。Reebok训练师皮特拉·考伯说:“每年我都会去尝试学习一项新的运动或健身方法。最近,我利用休假的8天时间,学会了风帆冲浪。学习新东西的感觉真好,这项运动使我的手臂、背部...