肌力不平衡该怎么办？很多健身运动的朋友应该多少会注意到身体不对称的状况吧？造成这样情况的原因是什么呢？又该如何调整或修正呢？以下提供一些简单的个人意见给大家做参考，欢迎讨论。症状：一边力气大一边力气小？左边很不正常，右边很熟悉

长期坚持瑜伽练习，可以预防一些疾病也可养生，研究人员认为，瑜伽能降低胆固醇可能与瑜伽舒缓心理压力的作用有关，因为压力会升高胆固醇水平，恶化总胆固醇与好胆固醇之间的比值。此外，经常练习瑜伽，还能够减轻体重，改善体质状况。河北快3瑜伽练习是心血管疾病的克星印度的研究发现，瑜伽练习能够明显降低胆固醇水平与甘油三酯水平，对于防...

很多人对俄式挺身都不陌生，俄式挺身是很有名的动作，而且俄式挺身的难度还很高，不过坚持努力的话还是能练会俄式挺身的，但是俄式挺身到底难不难，相信很多人都不清楚。那么，俄式挺身很难吗？俄式挺身多久能练成？下面就一起来看看吧。河北快

运动健身对于身体的好处实在是说不尽，唯一的缺点大概就是偶尔会受伤吧。如今广大跑者为了避免受伤，姿势跑法、赤脚跑等跑步法如雨后春笋般冒出，这些方法的确获得大家的肯定，让更多人无忧地享受跑步的乐趣。但重训时、交叉训练时的细节，不知道你有没有注意过？①耸肩这是个非常常见且几乎每个人都会犯的错(问问那些健身房的教练就知道)。我...

很多喜欢健身的人，都明白硬拉的好处，作为健身的三大项，硬拉是非常重要的训练内容之一。不过，一些人虽然意识到硬拉的重要性，但是对于怎么硬拉并不是很了解，有的人在做硬拉的时候经常犯错，达不到应有的锻炼效果。的确，当我们做硬拉的时候，如果动作不够标准，姿势也不太对，那么对我们身体的损害还是比较大的。今天，我们一起来了解一下，...

肥胖对很多女孩来说是难以言喻的痛，因此减肥慢慢成为了主流，运动减肥是很好的一种方法，而时尚瑜伽健身得到很多人的推崇，但是有些医生却抱怨瑜伽运动不仅没有达到健康的效果，反而给练习者带来了一些伤害。对于瑜伽初学者，更要注意，切不可乱练瑜伽，减肥瑜伽警惕四大误区。瑜伽减肥，勿入瑜伽常见误区误区一：只有身体柔软的人才适合练习瑜...