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  • 对于功能性训练,不少人对这些还是有些了解的,而在功能性训练中,还有分为徒手和器械,那徒手功能性训练的动作有哪些,相信很多人都不知道,其实功能性训练的徒手动作也是一些简单功作,比如俯卧撑、高抬腿等等。那么,徒手功能性训练动作都有哪些呢?下面就一起来看看吧。1.熊爬观察婴儿利用爬行,会发现他们不需要指导语就可以维持背部平坦...
  • 健身给男人的可不仅仅是八块腹肌,其实健身与啪啪也有许多关系。1.健身能减少腹部脂肪,而腹部肥肉过多会将丁丁埋没,造成阴茎短小。2.锻炼能增强心血管能力,而男人的硬度靠丁丁动脉充血。3.健身能增加身体的敏感度,增强性刺激。4.经常力量训练会增加男人激素水平,其中也包括睾酮水平。5.健身能增强腰部和臀部耐力,
  • 哑铃是我们在健身过程中非常熟悉的器械,因为哑铃非常小巧,但是又存在一定的重量,所以不管男生女生,在健身过程中都喜欢用到哑铃。说起哑铃大家一定会想到哑铃飞鸟,那么哑铃飞鸟练哪里呢?河北快3哑铃飞鸟练哪里哑铃飞鸟分为两种,仰
  • 清纯美少女——韩国女团EXID运动写真!为代言运动品牌拍摄的宣传画报公开,展现健康美。画报中,EXID成员们均身着运动服,紧身的设计凸显玲珑有致好身材。尤其是从中学开始就是运动选手的Hani在拍摄现场,展现出结实健美的体型与开朗的性格。另外,EXID於2012年正式出道,由LE、许率
  • 河北快3健身知识:能量系统大家都知道运动能分成“无氧”及“有氧”两种。这个区分的原理,正是因为人体的能量系统可分为无氧系统与有氧系统两大类。无氧当中,无氧系统又可再细分为磷酸肌酸(ATP-PCr)与醣酵解